Kako da sebi priuštite umirujuću masažu lica
Dobar osećaj! Pet jednostavnih koraka koji smiruju i opuštaju. Nežni pokreti umirujuće masaže lica pomažu u smanjivanju stresa i napetosti mišića.
Stavite nekoliko kapi ulja za lice na dlanove. Primenite laganu masažu za maksimalno opuštanje. Pri tome, udisaje i izdisaje uskladite sa pokretima.
Naša masaža lica u 5 koraka
Korak 1: Stimulisanje cirkulacije. Nežno postavite obe ruke na lice, uz masažne pokrete ka ušima, lagano i bez pritiska.
Korak 2: Opuštanje. Postavite jagodice obe ruke na udubljenja čeonih kostiju i prelazite laganim kružnim pokretima od napred ka nazad, bez pritiska.
Korak 3: Izgladite čelo. Stavite jednu ruku na čelo i lagano je prevucite preko. Ponovite drugom rukom, pomerajući je u suprotnom smeru.
Korak 4: Opustite mišiće oka i ublažite bore. Jagodicama lagano masirajte zonu oko očiju, bez jakog pritiska, od korena nosa, duž luka obrva. Potom, bez povlačenja kože, masirajte u drugom pravcu, od spoljašnjeg ka unutrašnjem uglu očiju.
Korak 5: Opuštanje i harmonizacija. Raširite prste i lagano prevucite ruku preko regije usana. Ponovite na suprotnom delu koristeći drugu ruku.
Dodatni savet: Ritual nege za bolje raspoloženje
Večernji relaksirajući ritual
Revitalizirajte lice masažom uha. Ova vrsta masaže podstiče cirkulaciju i pruža fantastičan, opuštajući efekat, propraćen kratkotrajnim blagim, prijatnim trncima.
Postavite ruke na obraze i uši. Raširite srednji i domali prst tako da oforme slovo "v" i masirajte gore - dole duž bočnih strana uha, primenjujući blagi pritisak.
